rasa macam nak makan orang ja sekarang nih...!

nak makan orang?

haisssh... jangan, ni bukan zaman cannibal lagi dah..

sekarang era teknologi, maklumat di hujung jari..

orang makan fries, chicken chop, kuey teow kungfu, nasi goreng pataya..

ok, stop senaraikan makanan sebelum perut mula berbunyi lagi..

actually post kali ni tentang..

MARAH

yes, marah.. pernah marah tak?

jangan nak tipu la kalau cakap tak pernah marah..

mas kalau marah, suka diam..

then, tak nak tengok muka orang tu, takut nanti lagi tengok lagi menyampah..

kalau dah tahap tuh, mulut pulak mula nak sumpah seranah..

so, better get away..

pergi jauh-jauh, menyendiri kejap, then i'll be fine..

kejap tak la kejap sangat, tapi tak la berhari-hari..

tapi kadang-kadang tuh terkeluar jugak perbuatan-perbuatan refleks hasil dari perasaan marah..

contohnya, jerit nama orang tuh.. nih, adik-adik selalu kena..

"nini.....! mai sini kemas balik semua nih."

another one, facial expression..

nih, memang ramai yang tegur, mas muka memang cepat reflekskan perasaan.

kalau dalam hati menyampah, kadang-kadang kat muka automatic tergambar..

tuan punya badan pun tak sedar..

tapi kalau mengantuk, memang nampak sangat lah..

especially kat mata..

ok,ok...nexxxtttt..!

apakah cara terbaik mengawal kemarahan?

tadi google, tips mengawal kemarahan..

taraa..nih la hasilnya..

tips mengawal kemarahan :

1. Melatih diri untuk bersifat baik dan positif seperti lemah lembut, baik hati, sabar dan tenang dalam menghadapi sebarang situasi.
2. Hendaklah seseorang itu menguatkan jiwanya ketika dia hendak marah, kemudian berfikir tentang akibat buruk marah dan mengingati kelebihan orang yang menahan marah dan memaafkan kesalahan org lain.
3. Meminta perlindungan daripada Allah supaya dilindungi dari syaitan yang direjam.
4. Orang yang sedang marah hendaklah mengubah kedudukannya dari berdiri kepada duduk. Ini kerana apabila kedudukan seseorang yang sedang marah itu berdiri maka memudahkan dia untuk mengambil tindakan atas amarahnya.
5. Tidak berkata-kata kerana kata-kata boleh menambahkan kemarahan dan kata-kata yang telah dilafazkan membuatkan timbul rasa penyesalan tika perasaan marah telah reda.
6. Berwudhuk, di mana kemarahan datang daripada syaitan yang dicipta dari api. Maka yang demikian, yang dapat memadamkan api adalah air yang dapat diperoleh daripada berwudhuk. Demikian dengan izin Allah dapat meredakan kemarahan.

other than that, you can also practice these simple tips.. :

1. Tarik nafas dalam-dalam , kemudian hembuskan.
2. Minum air masak sekerap yang mungkin.
3. Mandi.
4. Membaca Al-Quran, beristighfar.
5. Meluahkan perasaan dan masalah pada masa dan tempat yang sesuai.
6. Berfikiran positif.
7. senyum. Ini kerana senyuman dapat meredakan tekanan dan juga dapat menyejukkan hati orang lain.. =)

actually, all those tips i took them from this nice blog.

credit to you, encik blog yang baek. :)

all those tips are really relevant and effective for us to practice it.

yes, us, you and me.

:)

hadis Abu Hurairah r.a. :

Sesungguhnya Rasulallah s.a.w bersabda: " Kekuatan itu tidak dibuktikan dengan kemenangan bertumbuk.Tetapi orang yang ialah orang yang dapat mengawal dirinya ketika sedang marah"

kenapa tiba-tiba cakap pasal marah?

actually, this post special to awak and awak and awak yang sekarang nih suka marah..

and untuk awak and awak and awak yang sedang mengalami PMS..

dan jugak untuk saya dan saya dan saya yang agak tensyen sekarang yang mungkin boleh marah-marah tak tentu pasal..:)

what ever it is, yang penting...

SABAR

and

handle it with care and LOVE

---

mastura atiqah dah habes membebel.. thanks sudi baca. :)

---